0
0

Протеиновые смеси

Протеиновые смеси

Протеины (белки)  — это биологические макромолекулы, которые вместе с липидами (жирами), углеводами (сахарами) и нуклеиновыми кислотами необходимы для нормального метаболизма, поддержания и наращивания мышечной массы. Протеиновые смеси для спортивного питания нормально усваиваются и позволяют быстрее увеличить нагрузку и набрать мышечную массу.

Чтобы выяснить, для чего нужны протеины, вспомним, что мышцы человека на 20% состоит из белковых соединений, которые участвуют в биохимических реакциях и воспроизводстве молекул ДНК и РНК.

Функциональное предназначение протеиновых смесей позволяет организму спортсменов справляться с такими процессами:

  • продуцировать новые клетки, наращивать мышечную и соединительную ткань, чтобы двигаться;
  • передавать нервные импульсы, чтобы координировать действия;
  • получать гемоглобин, кислород и питательные вещества для развития мускулатуры;
  • регулировать состояние клеточных оболочек и обменные процессы, чтобы выдерживать повышенные нагрузки;
  • активизировать антитела, которые защищают организм от бактерий, вирусов, инфекций в период сезонных заболеваний или в стрессовых ситуациях. 

Выделяют такие виды протеиновых смесей:

  • сывороточные, молочные, яичные  — усваиваются за короткий период времени, выделяя количество питательных веществ. Сюда относят яичные и сывороточные протеины, рекомендуют употреблять утром и между тренировками не менее 5-6 раз в день;
  • медленные (казеиновые, соевые)  — чаще используют казеиновый протеин перед сном, в перерывах между употреблением пищи, чтобы сохранить достигнутый тренировочный эффект, а также для замены питания. 

Потребность организма в протеинах напрямую связана с физической формой и занятиями. Чем больше человек двигается или прикладывает напряжённых усилий, тем быстрее происходят биохимические реакции в организме.

Для определения ежедневного количества в среднем советуют брать из расчёта 2 г белка на 1 кг массы тела, это 180-200 г для мужчин, 100-120 г для женщин. Половину белковой нормы можно заменять протеиновыми смесями.

Протеиновые смеси размешивать в воде, в соке или добавлять в молочные продукты. За один приём употреблять 40-50 граммов протеина без опасения за здоровье. В сутки 3-4 порции в зависимости от веса и тренировочных нагрузок. Протеиновые смеси служат в качестве добавки или заменяют один приём пищи, чтобы уменьшить аппетит. Пригодятся и тем, кто старается похудеть, уменьшить количество жировых отложений, и тем, кто наращивает мышечную массу.  



Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey 2,27 кг

24 г высококачественного белка на порцию5.5 г незаменимых аминокислот с разветвленными боковыми..

3 790.00 руб. 3 590.00 руб.


FitnessFormula 100% CASEIN PREMIUM 900 г

Казеин - один из основных белков молока с сывороточными белками. В молоке казеин составляет 80% соде..

1 590.00 руб.


FitnessFormula 100% WHEY PROTEIN PREMIUM 2000 г

Преимущества:— легкорастворимость (растворяется без использования шейкера) — высочайшего качест..

2 650.00 руб.


FitnessFormula 100% WHEY PROTEIN PREMIUM 900 г

Преимущества:— легкорастворимость (растворяется без использования шейкера) — высокая степень ус..

1 490.00 руб.


FitnessFormula Weight gainer premium 1000 г

Преимущества:— высочайшего качества ингредиенты— самая высокая степень усвояемости— полное отсутстви..

990.00 руб.


FitnessFormula WEIGHT GAINER PREMIUM 3000 г

Преимущества:— полное отсутствие бесполезных ингредиентов— полное отсутствие сахара— минимальное кол..

2 290.00 руб.


Наименование товара На складе Цена Действие
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey 2,27 кг Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey 2,27 кг
5
3 790.00 руб.
3 590.00 руб.
FitnessFormula 100% CASEIN PREMIUM 900 г FitnessFormula 100% CASEIN PREMIUM 900 г
0
1 590.00 руб.
FitnessFormula 100% WHEY PROTEIN PREMIUM 2000 г FitnessFormula 100% WHEY PROTEIN PREMIUM 2000 г
0
2 650.00 руб.
FitnessFormula 100% WHEY PROTEIN PREMIUM 900 г FitnessFormula 100% WHEY PROTEIN PREMIUM 900 г
0
1 490.00 руб.
FitnessFormula Weight gainer premium 1000 г FitnessFormula Weight gainer premium 1000 г
0
990.00 руб.
FitnessFormula WEIGHT GAINER PREMIUM 3000 г FitnessFormula WEIGHT GAINER PREMIUM 3000 г
0
2 290.00 руб.
Показано с 1 по 6 из 6 (всего 1 страниц)

Подпишись на новости